Psychoterapia

  • Co możesz zrobić, żeby o siebie zadbać? Wskazówki (nie tylko) dla rodziców.

    Bycie rodzicem oznacza niejednokrotnie przekładnie potrzeb dziecka nad własne. Jednocześnie, aby dobrze funkcjonować jako rodzic, trzeba samemu czuć się dobrze. To nie lada wyzwanie dbać o siebie, kiedy w ciągu dnia masz zaledwie 15 min, aby skupić się na sobie. Poniższe ćwiczenia możesz wykonać właśnie podczas tych kilku chwil, a praktykowane regularnie mogą pomóc Ci osiągnąć lepsze psychiczne samopoczucie.

  • Czy moje dziecko cierpi na depresję?

    Depresja u dzieci i młodzieży

    Zaburzenia depresyjne u dzieci przebiegają inaczej niż u osób dorosłych. Często na pierwszy rzut oka nie dostrzeżemy objawów typowych dla depresji – smutku, spadku energii, apatii. Zamiast tego u dziecka pojawia się drażliwość, łatwo się denerwuje, niewielki bodziec wywołuje u niego wybuch złości, jest płaczliwe i zaczyna sprawiać problemy wychowawcze. To właśnie pojawienie się tych ostatnich stanowi zazwyczaj przyczynę wizyty u specjalisty, który ku zdumieniu opiekunów sugeruje występowanie zaburzeń depresyjnych.

  • Czym jest depresja - objawy i terapia

    Depresja - objawy i leczenie

    Termin "depresja" jest obecnie bardzo często spotykany w języku codziennym. Mówimy, że mamy depresyjny nastrój, że pogoda jest depresyjna, piosenka jest depresyjna... Czyli jaka? Zazwyczaj rozumiemy "depresyjność" jako smutek, czyli czujemy się smutno, pogoda sprawia, że jest na smutno, piosenka jest smutna. Ale czy depresja to dokładnie to samo co smutek?

  • Kiedy z dzieckiem do psychologa?

    Wizyta u psychologa może okazać się dobrym rozwiązaniem w przypadku wielu trudności doświadczanych przez dziecko i jego rodziców. Często jednak mamy wątpliwości, czy gabinet psychologiczny to właściwe miejsce dla problemu, z jakim się zmagamy. Kiedy udać się z dzieckiem do psychologa? 

    Wątpliwości rozwojowe
    Warto skonsultować się ze specjalista zawsze wtedy, gdy mamy wątpliwości dotyczące rozwoju naszych pociech – zarówno jego tempa jak i charakteru nabywanych umiejętności. Psycholog pomoże ocenić poziom rozwoju intelektualnego dziecka, mowy, motoryki, kompetencji społecznych i emocjonalnych. Neuropsycholog dziecięcy dodatkowo może sprawdzić poziom rozwoju pamięci,
    umiejętności planowania, myślenia przyczynowo-skutkowego, postrzegania wzrokowego i słuchowego. Tak więc, jeśli nasze dziecko ma kłopot z nawiązywaniem kontaktu wzrokowego, słabo mówi lub mówi tylko do wybranej osoby, nie bawi się razem z innymi dziećmi, bawi się w „dziwny” dla rodziców sposób, przyjmuje pokarmy jedynie o ściśle określonej konsystencji, potrzebuje dokładnie ustalonego porządku dnia, ma trudności w zadaniach edukacyjnych, które jego rówieśnicy wykonują bez trudu, ma problem w skupieniu uwagi, jest nadpobudliwe – warto poszukać rady u specjalisty.

  • Psychoterapia - czy naprawdę warto?

    Psychoterapia dorosłych

    Psychoterapia jako forma pomocy i leczenia powoli znajduje swoje miejsce w świadomości społecznej. Wyznania typu: chodzę na terapię, mam swojego terapeutę czy mam wizytę u psychologa, przestają odstraszać i narażać na społeczną dezaprobatę. Przeciwnie, często po wyznaniu znajomych: chodzimy na terapię, czy usłyszeniu, że koleżance z biura obok bardzo pomogły wizyty u psychoterapeuty, pojawia się i w nas myśl: a może by też spróbować? Jednak ostatecznie nie udaje się nam trafić do gabinetu psychoterapeuty. Co nas powstrzymuje i sprawia, że podjęcie decyzji o psychoterapii jest tak trudne?

    "Przecież nie jest ze mną aż tak źle"
    Pierwszy "utrudniacz" ma swoje korzenie we wciąż żywym przekonaniu, że do psychoterapeuty chodzą tylko ludzie poważnie zaburzeni. Gdy słyszymy, że Pani X chodzi do psychoterapeuty, często myślimy sobie: Ona to ma poważne problemy, ale przecież ze mną nie jest aż tak źle i sami siebie z miejsca dyskwalifikujemy, odbierając potencjalną możliwość pomocy. Zakres trudności, jakich doświadczają ludzie jest bardzo szeroki. Psychoterapeuta posiada kwalifikacje i umiejętności, by pomagać ludziom w wyzwaniach życiowych na różnym etapie i o różnym stopniu nasilenia, począwszy od chęci pracy nad bardzo konkretnym aspektem swojego funkcjonowania (np. umiejętnością odmawiania, lepszego komunikowania się, wrażania swoich potrzeb) po pomoc w przypadkach spełniających kryteria określonych zaburzeń (zaburzenia depresyjne, lękowe, osobowości, itd.). Często warto skonsultować się z psychoterapeutą jeszcze wtedy, gdy trudności nie są bardzo nasilone, bo podobnie jak w przypadku wizyt u stomatologa - lepiej przyjść wcześniej i wyleczyć niewielki ubytek, niż później - gdy problem się nasili - być zmuszonym przechodzić skomplikowane i bolesne leczenie. To nie stopień nasilenia problemu, ale chęć człowieka do zmiany, warunkuje sensowność podjęcia psychoterapii.

  • Psychoterapia dla dorosłych z trudnościami

    Jeśli czujesz się obciążony stresem, czujesz, że wychowywanie dzieci, praca, relacje z innymi doprowadzają Cię do wyczerpania, nie masz energii do życia, mierzysz się z natrętnymi myślami, albo chcesz rzucić wszystko i wyjechać - zapraszamy na spotkania psychoterapii dla dorosłych. Wiemy jak trudno mierzyć się z codziennością. Naszym zadaniem jest pomóc Ci zrozumieć siebie, mechanizmy działania oraz dać narzędzia do pełniejszego życia w przyszłości. Jesteś gotowy na dobre zmiany w swoim życiu?

    Zacznij już dziś - zadzwoń lub napisz i zapisz się na spotkanie konsultacyjne.

    Z jakimi problemami pomagamy się zmierzyć?

    • Depresja
    • Zaburzenia Obesyjno-kompulsywne
    • Leczenie Fobii
    • Zespół wypalenia sił
    • Wsparcie w trudnych momentach życiowych
    • Zaburzenia osobowości
    • Rozwój osobisty
    • Zaburzenia lękowe
    • Wypalenie zawodowe
  • Terapie

    Terapie

    Nasi terapeuci pracują w nurcie integratywnym, ponieważ wiemy, że nie nazwa terapii a potrzeby klienta powinny stanowić kryterium wyboru stosowanych metod.

    Bycie w relacji z klientem, dorosłym i dzieckiem, pełny szacunek do tego kim jest i co przeżywa oraz szczera ciekawość osoby, która przestępuje próg Centrum Esperi są podstawowymi wartościami naszej pracy.

    Uważamy, że każde zachowanie jest komunikatem, dlatego też należy szukać głębszych przyczyn ich występowania i oddziaływać bezpośrednio na nie, w myśl:

    Kto nie cofa się do najgłębszych przyczyn, nigdy nie zdziała nic głębokiego.

    Henri’ego de Lubac

    Pracujemy pod superwizją. Więcej informacji o naszych terapeutach znaleźć można Tutaj.

    Grupy terapeutyczne 2017/2018:

    • grupa mini - 2-3 lata
    • 4-6 lat
    • 7-10lat
    • 10-13 lat
    • 14-17 lat
    • grupa piszacych dzieci z autyzmem
    • grupa dzieci z autyzem ( z większymi trudnościami) - grupa przedszkolna
    • grupa dzieci z autyzmem - szkoła podstawowa.

    Zapisy do grup terapeutycznych przyjmujemy mailowo: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.